Artículo/

*Mayra Medaly González/

Artículo/ Foto: Clarín/

*Mayra Medaly Gonzalez Hernandez/

Pensar que se  pertenece a algo o a alguien es  conocido en psicología como “Sentimiento de Pertenencia”; de allí que no somos completamente independientes, ya que necesitamos de otro para cubrir una carencia o necesidad.

Por otro lado, y en contradicción al deseo de pertenecer, solemos también por naturaleza ser  curiosos y necesitamos impetuosamente  hacer cosas novedosas.  Es parte de nuestra condición humana tomar los riesgos aún sabiendo las consecuencias. Es darse la oportunidad de enfrentarse a los temores. Somos seres inacabados, estamos en la búsqueda de nuestro “Yo”.

¿Una pareja te hará feliz?  Si bien sabemos que no necesariamente es así. ¿Qué te hará feliz entonces?, solo tú mismo lo sabes. No hay una regla definida para llegar a ser quien se es realmente. Uno mismo construye sus límites, los destruye y construye de nuevo en sus propios andamios. Nadie más puede saber qué  te hace feliz más que tú mismo. Tú eres tus vivencias y tú mismo decides qué hacer con esas vivencias, reconstruirlas, retroceder con ellas o superarlas, por ello la importancia de reconocerte a ti mismo.

Éste nuevo término llamado  Autodependencia significa reconocerse carente de amor y a la  vez responsable de elegir con quién compartir ese sentimiento y también el darse  amor a uno mismo.  Es elegir tu compañía, es dejar la puerta abierta para amar. Es permitirse estar con quien se ama para tener la certeza de que está contigo por que realmente quiere estar.

En definitiva se puede ser feliz en pareja, de eso no hay duda, sin embargo para hacerlo es necesario responderse tres preguntas; ¿Quién soy?, ¿A donde voy? y ¿Con quién?, recorrer el camino hacia la Autodependencia es también recorrerlo con ayuda de lo que forma parte de uno mismo, nuestro pasado, presente y futuro. Ser responsables  y soltar  los miedos y apegos. Lo que no implica que en su defecto podamos tomar los miedos para  convertirlos en nuestros aliados. El amor no debe ser una atadura, ya que la co-dependencia es enfermiza.  El co-dependiente no ama, necesita, reclama, él depende.

Para que el amor perdure, primero tenemos que aprender a ser libres, ya que el amor desde la libertad nos ayuda a crecer. La Autodependecia es saber lo que necesito de otros, que no soy autosuficiente, pero que puedo llevar esta necesidad conmigo hasta encontrar lo que quiero. El Autodepender significa establecer que no soy omnipotente, que me sé vulnerable y que estoy a cargo de mi.

Es permitirse viajar a lugares nuevos para disfrutarlo con la mejor compañía, aquel ser también inacabado que nos comparte su infinito pensar. Podemos enamorarnos y desenamorarnos, ¿Será  válido?, lo  podrá ser si nos permitimos  ser libres, o quedarnos atados a una sola cosa por costumbre, por temor, por estereotipos, por anclas emocionales, por temores arraigados, pero estamos aquí para superarlos y cometer errores, para Vivir. Permitirse tales experiencias es también parte del auto-descubrirse.

Tal vez en ese camino de búsqueda perdamos lo que consideramos valioso, tener que hacerlo implica “soltar”. ¿Qué hay que soltar? Aquello que ya no forma parte de tu pensar y sentir. Hablar con la verdad y sincerarse para no lastimar al otro. El respetar nuestros sentimientos también significa auto reconocerse. Podremos estar equivocados sí, pues somos seres imperfectos, el amor es paciente, por lo tanto, quien nos ama sabrá esperar o perdonar. Habrás perdido lo que considerabas importante, pero toma en cuenta que tuvo que pasar para encontrarte y eso es más valioso. Si esa congruencia te lleva a la felicidad, entonces habrá valido la pena tomar ese riesgo.

La apariencia y lo material son cosas superficiales, será primordial identificar en dónde nos hemos perdido, recuperar, liberar, soltar, podrán ser claves para trascender, evolucionar y Ser  feliz. Aceptarse tal y como uno es, sin pretender ser alguien más o una simple copia de otra persona. Ser auténtico.

¿Para qué hacer ese proceso que implica sufrir?, será  era necesario pasar por ese camino para identificar quién eres realmente. Se tú, haz lo que más desees, haz eso que te dice el corazón, si quieres amor, búscalo, primero en ti, tal vez es lo primero que debes proporcionarte antes de buscar afuera. La libertad es dejar de tener miedo. Es enfrentarte al dolor, sentirlo y tocar fondo para reconstruir tú vida, la vida sin el amor propio es inútil y vacía, si estamos aquí es para aprender a amarse y  para permitirse ser amado.

Psicología Positiva

Psic. Mayra Medaly González Hernández.

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Mayra Medaly Gonzalez Hernandez/

De las personas más cercanas son de las que más esperamos,  y por ello es  que duele  que nos fallen. Guardar un sentimiento como lo es el rencor,  conlleva a cargar una maleta muy pesada. Habrá qué preguntase si es  que vale la pena llevar a cuestas un sentimiento que produce malestar. Hay una concepción falsa: la de indentificar el perdón con que se haga justicia. ¿Por qué tendrías tú qué perdonar, si tú no hiciste ningún daño? o bien pensarás que  tú no tienes que reparar nada, que es el otro quien tiene que disculparse contigo.

Todos vamos a equivocarnos y muchas veces se equivocarán con nosotros. Perdonar suele ser un proceso difícil  porque significa doblegar el orgullo, es decir;  nuestro  ego, pero  el ego es,  esencialmente, ignorante, por eso es  incapaz de impartir justicia. El ego es lo contrario a la humildad y  está abanderado por el orgullo; por esta razón, quien está dispuesto a perdonar, es quien está  dispuesto a dejar de lado el orgullo, se sabe así mismo un ser con errores y defectos pero también con virtudes.

Pretender ser perfecto, suele acarrear un desgaste emocional, al querer complacer a los demás. Solemos cometer errores, puesto que, como seres humanos, siempre estamos en constante aprendizaje. Quien no comete errores es porque no intenta nada para mejorar sus defectos. Reconocer los defectos propios antes que el de los demás, es un signo de madurez. Nos referimos a la madurez como la capacidad de comprender de forma razonable un evento o circunstancia, no necesariamente tiene que ver con la edad.

Vayamos  a la definición de la acción  Perdonar (del Latin per y doñare) = per, que significa “con insistencia” y doñare, que significa “donar, dar”. Perdonar es entonces, dar gratuita y abundantemente. ¿Por qué sería importante perdonar?, el resentimiento, el rencor y el odio producen  a la larga afectaciones de tipo emocional y física (al no disfrutar de momentos felices, mal humor y estrés),  mientas que se anidan  éstas emociones, el objeto repudiado vive indiferente.

Cargar con ese sentimiento es improductivo y, muchas veces, dañino. Perdonar entonces significa darte el regalo de liberar el  odio, rencor y resentimiento.  Significa también reconocer que, llevar  tal frustración,  lejos de beneficiar tu vida, la entorpece. Implica soltar las frustraciones y  transformarlas  en Paz y tranquilidad contigo mismo.

¿De qué sirve Perdonar? Quizás pienses que no  tiene algún beneficio, en primera instancia; significa superar ese pasado doloroso. Lo que te permitirá tener los brazos abiertos para que llegue a ti todo lo nuevo que trae el futuro. ¿Cómo estarás dispuesto a vivir con miras a éxitos, si no sueltas lo viejo (pasado, rencores, penas) que muchas veces atan y obstaculizan tu desarrollo personal..?

Definitivamente si lo consideras, quien está dispuesto a recibir, es por  que ya dio. Es decir, tiene las manos vacías de rencor y está listo para recibir lo que la vida le otorga por naturaleza.  Nadie puede aceptar algo que no tiene, si  no dejas ir, pones barreras al éxito que te mereces como ser humano.

Al Perdonar también te liberas; en especial, la carga pesada que  llevabas; al estar más ligero de carga, estarás disponible para recibir y crecer en todos los aspectos. El perdón representa amarte y permitir que te amen. Al amarte y aceptarte de manera incondicional  permite aprender a amar a otra persona de una forma sana, lo que origina que mejoren todas tus relaciones, por ende una calidad de vida acorde a tus expectativas.

Quien perdona acepta que esa experiencia dolorosa le hizo sentir tristeza y  que indiscutiblemente, tal hecho también  modificó su vida. Y se convierte en un aprendizaje que nos permite mejorar, y darle cabida a nuevas historias de aprendizaje. Perdonar Es un regalo que te haces a tí Mismo.

Para añadir una ventaja más, al perdonar, dejas de verte como víctima, lo que te fortalece para tomar decisiones por tí mismo. Además, eres tú quien decide que te afecten o no las críticas externas. Esto es llegar a la autovalía, es decir, nadie es responsable de tu felicidad más que tú mismo. Puesto que quien se estima, se siente merecedor de que le pasen grandes cosas, tales como el triunfo y el éxito.

Llévate siempre lo  positivo de todo lo que te acontece, estás aquí para ser feliz y hacer felices a otros. Quien perdona se libera y empieza a amar de verdad. También busca ser amado de verdad; al saber lo mucho que vale como persona. Estarás buscando rodearte de gente valiosa que también sepa apreciar los aspectos positivos de tu Ser y,  por que no, los negativos, y para convertirlos en fortalezas. Porque el perdón es,  amarte y permitir que te amen.

Artículo/ Foto: Nory/

Pablo Prats Riestra/

A nivel nacional existen aproximadamente 2,765 Mercados Públicos. El Estado de México  concentra el 23% con 636 Mercados y representa la entidad con más participación.

Le sigue en importancia el Distrito Federal con el 11% y un total de 318 unidades económicas y el estado de Baja California representa la menor cantidad de Mercados Públicos.

A cada mercado Público  de los estados de la República le corresponden en promedio diariamente, un poco más de 10,000 consumidores.

Para entrar en materia de Mercados Públicos y su problemática, es necesario tener en cuenta algunos aspectos históricos y demográficos: La ciudad de Villahermosa es la capital del estado de Tabasco, y la cabecera del municipio de Centro. Se fundó el 24 de Junio de 1564 (día de San Juan Bautista, de ahí su nombre original) por el español don Diego de Quijada. El nombre colonial original fue “Villa Hermosa de San Juan Bautista”, y después de la Revolución Mexicana quedó solamente en “Villahermosa” o “Ciudad de Villahermosa”. Concentra la mayor población urbana del estado.

La ciudad se encuentra conurbada con otras 4 localidades del municipio de Centro: Villa Ocuiltzapotlán, Villa Macultepec, Villa Parrilla 1° Sección y Villa Playas del Rosario y dos localidades del municipio de Nacajuca: Bosques de Saloya y La Selva.

En conjunto, estos dos municipios conforman la Zona metropolitana de Villahermosa, con 823,213 habitantes, siendo la 22ª conurbación más grande de México y la 2° más poblada del sureste, según el último conteo oficial realizado por el INEGI, el CONAPO y la SEDESOL en 2015.

La Ciudad de Villahermosa cuenta actualmente con  6 Mercados y una Central de Abasto:

1. Mercado Pino Suárez
2. Mercado de Tamulté
3. Mercado de Atasta
4. Mercado Tierra Colorada
5. Mercado las Gaviotas
6. Mercado de la Sierra
7. Central

 LOCALES QUE GENERAN RESIDUOS ORGÁNICOS:

• Frutas y Verduras
• Aves y Carnes
• Mariscos
• Embutidos y Cremerías
• Alimentos Preparados
• Flores

LOCALES QUE GENERAN RESIDUOS INORGÁNICOS:

• Abarrotes
• Ropa
• Reparación de Electrodomésticos
• Regalos
• Papelería
• Áreas de Guardería
• Servicio de Guardería
• Áreas Administrativas

La problemática:

 Uno de los Mercados más antiguos y de mayor relevancia comercial de la Ciudad de Villahermosa, es, como sabemos, el “Pino Suárez”, con una concentración de casi 2,300 locatarios y presenta entre muchos otros problemas la proliferación de:

• Delincuencia
• Prostitución
• Ambulantaje
• Hacinamiento
• Desechos sólidos
• Fauna nociva (roedores)
• Competencia desleal
• Ancho de los pasillos
• Escurrimientos de pasillos en condiciones insalubres
• Escasas áreas de estacionamiento
• Conflictos de vialidad

Uno de los aspectos más sobresalientes de esta somera investigación, es que a pesar de que la ciudad de Villahermosa cuenta con 6 mercados y una central de abasto, el Pino Suarez ha venido funcionando a lo largo del tiempo como una “Central de Abastos” sin serlo, en el sentido estricto (ya que existe una Central de Abasto en la ciudad) y considerando que dos de los seis mercados existentes en la ciudad funcionan a muy baja capacidad: Tierra Colorada y Mercado las Gaviotas.

Esto se debe a que por usos y costumbres, la población de las comunidades conurbadas que integran la zona metropolitana de Villahermosa y también desde algunos de sus municipios, las personas, grupos o empresas comercializadoras acuden a este mercado a realizar sus compras de productos orgánicos e inorgánicos, utilizando para trasladarse hasta dicho mercado a las centrales de pasajeros de 1ª y 2ª clase, así como otros medios como combis, camionetas, transbuses o vehículos particulares de carga para surtirse de los diversos productos que oferta el ancestral mercado.

EL CAOS VIAL

Este fenómeno de generación espontánea de la población que acude al principal mercado de la ciudad, genera un insoportable caos vial en “horas pico” que representa un gran reto a resolver para los ingenieros viales de la ciudad; estacionamientos en doble y triple fila, maniobras y descargas de productos sin control, accidentes viales y demás problemáticas que hemos señalado anteriormente como resultado de altas concentraciones de personas y vehículos en dicho punto de la ciudad.

LA INCERTIDUMBRE

Entre la lucha constante del poderío económico de los grandes súper e hipermercados, – producto del capitalismo salvaje norteamericano – los 2,298 locatarios, sus uniones y sus representantes, no logran ponerse de acuerdo para dar el paso final a este ancestral problemática y tienen contra las “cuerdas” a los gobiernos estatal y municipal quienes a pesar de sus mejores esfuerzos están a punto de perder los escasos recursos financieros que la Federación – en un acto de benevolencia pura – ha destinado para la reconstrucción de nuestro querido mercado Pino Suárez.

Esta incertidumbre se debe principalmente a que los comerciantes organizados del mercado no tienen la seguridad de que al desalojar sus espacios, estos les sean restituidos en sus mismas condiciones, dimensiones y ubicación principalmente, así como piensan que – durante tal maniobra de gran envergadura – pudieran colarse, pingues neo comerciantes ocupando lugares privilegiados poniendo en desigualdad de circunstancias para la competencia económica de sus actividades. Tal como lo menciona uno de los comerciantes: “tengo 40 años vendiendo pollos aquí y no me van a dar una patada en el trasero”.

Situación que pareciera no tener salida, sin embargo, podría resolverse con una estrategia inmobiliaria simple: presentar a los locatarios un documento notarial que contenga los planos de distribución arquitectónica específica del nuevo mercado, indicando medidas colindancias y superficie de cada local uno del o (los) local (es) que por derecho les corresponda, garantizando así, el reparto equitativo de las plusvalías de las localidades y sus posesionarios.

EL PROCESO DE RECONSTRUCCIÓN DEL MERCADO

Respecto al nuevo Proyecto del Mercado Pino Suárez, menciono “Nuevo” ya que diversas instituciones de Educación Superior del Estado, han presentado anteriormente anteproyectos muy interesantes para la solución arquitectónica de este género de edificios, así como lo hizo también un grupo empresarial de profesionales tabasqueños denominado Grupo “Ordinatio”, quién presentó un excelente proyecto de vanguardia tecnológica provista de una solución de corte futurista integral, no solo duplicando la capacidad de los locales, sino resolviendo de fondo los problemas de vialidad, proponiendo un paso a desnivel, un bloque o edificio nuevo para estacionamientos, la reubicación del cárcamo existente, así como diversas soluciones tecnológicas de última generación en la infraestructura que requiere un proyecto de tal envergadura.

Lastimosamente todos los mencionados proyectos fueron desechados, en función de los escasos recursos económicos de que dispone el estado y municipio para resolver la problemática.  Seguiremos pues, como de costumbre, en la danzadora trepitación de las soluciones a corto plazo que permiten los escasísimos recursos destinados a una obra monumental que pudiera haber significado el corolario y la gloria de una administración pública eficiente.

Sin embargo, esperamos que la nueva solución arquitectónica y estructural del nuevo “Pino Suárez”, – del que solo conocemos la maqueta a escala – en sus estudios técnicos previos al proyecto, haya considerado lo inestable que es el terreno bajo la vieja estructura actual, (lodo, vegetación y corrientes fluviales) que actuarán determinantemente en la confiable seguridad de la estructura.

Esperamos también que los ingenieros, arquitectos y profesionales de la construcción que sean los encargados de esta magna obra, tengan especial atención en no lastimar o debilitar las antiguas obras de infraestructura que sostienen – casi con las uñas – nuestro querido malecón de Villahermosa.

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*Medaly González Hernández/

¿Será cierto que el amor todo lo soporta y todo lo perdona? ¿Qué pasa con la persona que ama y suele ser lastimada por el rechazo? ¿Hasta qué limite se debe luchar por la persona que deseamos que nos quiera?

El estar tratando de convencer al otro, se puede tomar como hostigamiento y eso sólo origina alejar a la persona deseada. Es decir, se vale luchar por quien nos gusta, pero darse cuenta cuándo la lucha vale la pena y cuándo mejor dar la retirada por lo sano, y de paso no arruinar una bonita amistad.

Primero, es crucial no presionar al otro; darle su tiempo y espacio, ya que las personas por miedo a volver a creer o aquellas que viven a gusto solos, al primer intento de sentir cualquier presión emprenden la retirada. Más vale dejarlos solos y que sean ellos mismos los que den el paso; claro, también de repente necesitan un empujón, pero este tiene que ser con mucha cautela para no hacerlos sentir comprometidos.

Hoy en día, tanto mujeres como hombres, son totalmente independientes, y suelen sentirse presionados o  incómodos con respecto  a cualquier tipo de restricción a la que puedan ser víctimas, ya que suelen ser libres de su tiempo y espacio.

Hay que tomar en cuenta lo que él o ella siente; por que han tenido una relación tóxica y lo que menos quieren es volver a tropezar con la misma piedra. Hay que iniciar una bonita amistad, con mucha paciencia, cariño y amor incondicional. Que se torne una relación de respeto, compañía grata y sobre todo una relación libre de apego.

El decir  frases como “dónde estás”, “qué haces” o a “qué hora llegaste a tu casa” no son las más óptimas, ya que en lugar de querer saber de él o ella, das la idea de quererle marcar el  tiempo o estar tratando de conocer sus entradas y salidas; a las personas autónomas esto no les gusta.

Guardarse un poco es una buena estrategia de conquista, el estar la mayor parte del día mensajeándole,  dará la impresión de que no tienes nada que hacer con tu vida; esto aleja a éste tipo de personas, ya que se mantienen ocupadas, cosa que no significa que no tengan vida amorosa sino que están centrados en sacar adelante su vida financiera y mantener una estabilidad económica. Son personas que tienen poca vida social, por lo que prefieren amistades selectas y con las que se sienten a gusto y en confianza.

¿Qué debemos hacer cuando alguien que nos gusta mucho ya no escribe o a pesar de la insistencia simplemente no corresponde a nuestro sentir? Bueno, en este caso lo que podemos hacer es mantener la calma, de seguro no es para ti, no por que no seas atractivo, sino simplemente no hubo clic o faltó química; así que nada de deprimirse, al contrario, siempre pensar que entre muchas personas habrá alguna a la que le gustaremos tal y como somos. Si esta persona no quiso, probablamente no sea su culpa o es que sea mala; si se retira de nosotros es por que está siendo sincera con ella misma, y algo así se agradece, vale más un “ no” sincero a tiempo.

Se vuelve adictivo querer estar con quien nos sentimos a gusto, pero cuando no somos correspondidos, entonces se torna una oportunidad para conocer a gente nueva, o salir con una amistad que hace mucho no frecuentábamos o bien hacer una actividad completamente distinta y salir de la rutina; esto nos ayudará  a procesar el rechazo de una forma sana y productiva y no caer en la victimización: “nadie me quiere”.

A todos, tarde o temprano nos llega el amor, lo importante es no desanimarse y menos pensar que somos rechazados por nuestra apariencia o por nuestra forma de ser. Lo que sí podemos hacer es ver qué cualidades buscamos en una persona y reflexionar si nosotros contamos con tales cualidades; por ejemplo, si busco una persona atractiva físicamente y yo estoy descuidado en mi persona, entonces no hay coherencia. Si busco ciertas cualidades, primero es indispensable trabajarlas en mi persona. Nadie puede dar o pedir lo que no tiene en sí mismo.

Antes de caer en una decepción es mejor mantener los ojos bien abiertos, conocer muy bien a la persona y aceptar que es tal cual, con los defectos que tiene; porque aunque no se los veamos por la locura del enamoramiento o flechazo, los tiene, y lidearemos con ellos tarde o temprano.

Es saludable para el corazón ser lo más lógicos en el amor;  sí, es cierto: el amor suele estar salpicado muchas veces de locura, arrebato y desenfreno. Pero también debe ser natural, paciente y, muy importante, correspondido.

Por eso debe estar regido por la razón, así nos ahorramos el sufrir de a gratis o perder el tiempo  con quien no tenemos futuro.

*Psicóloga Educativa

Contacto 33189 40860

* Medaly González Hernández/

Pasar por un duelo de separación en donde hay involucrados hijos, no es un tema nada fácil. Implica sobrellevar, entre otros, pleitos legales y discusiones que  producen excesos de ansiedad y angustia.  Los hijos, al igual que los padres, pasan por un duelo que no procesan de la misma manera que los adultos, ya que ellos viven una etapa importante de su desarrollo, tal como la infancia y/o  la adolescencia.

Según el INEGI,  al 2013 se registraron casi 19 divorcios por cada 100 matrimonios, y sigue en aumento la cifra.

Estadísticamente la depresión hoy en día afecta mayormente a infantes de los 10 años de edad. En México, los adolescentes representan el grupo más vulnerable para el suicidio. Las posibles causas son depresión infantil, la cual, según estudios realizados en hospitales del DIF, está presente en alrededor del 34% de la población menor de 15 años.

Una separación  impacta  de manera considerable en nuestra vida. Sobre todo por que al establecer una familia, a pesar de altas y bajas, los niños llegan a establecer lazos de cariño y filiación, ya que el  padre y la  madre son los que otorgan el confort y seguridad.  Al recurrir los padres al divorcio, se genera  un cambio que conlleva a establecer nuevos lineamientos e ideas para sustituirlas por las que ya estaban arraigadas.

Los niños, a diferencia de los adultos, a nivel cerebral se adaptan de mejor manera al cambio. Entonces, el impacto del cambio no es lo complicado, sino  el proceso en sí del divorcio; aspectos negativos como violencia intrafamiliar y  psicológica (amenazas y chantaje emocional) o descuido moral de uno de los padres (abandono), que sin duda originan  en ellos severos trastornos emocionales (la depresión, por ejemplo).

Investigaciones realizadas por la psicóloga Judith Wallerstein mencionan que durante el primer periodo del divorcio, los padres tienen menos tiempo disponible para compartir con sus hijos.

Para muchos padres separados es difícil diferenciar sus necesidades de las de sus hijos.

Algunos padres en principio llevan una vida desordenada que les dificulta continuar ejerciendo su rol de papás como lo hacían antes de la separación.

El experto en temas de psicología Mavis Hethering nos revela que los hijos de padres que después del divorcio siguieron con su rol paterno, continuaron su buen desarrollo emocional y adecuado desempeño escolar y social. Mavis comenta que el 25% de los jóvenes provenientes de familias divorciadas presentaron serios problemas en su desempeño social o emocional; un 10% de los que provienen de familias intactas también.

Es entonces cuando los niños y adolescentes optan por sustituir aquellos lazos de cariño y buscar en el ocio, (chats con desconocidos) y en muchos de los casos abusos de sustancias (alcohol y drogas) que sin saber usan como una evasión de la realidad al ser ésta muy dolorosa.

Entonces, ¿qué puedes hacer ¿Tener momentos de convivencia por separado (individual) y  en grupo en donde se propicie la comunicación asertiva (me respeto, te respeto).

Hacer preguntas como ¿qué  piensas acerca de  la separación? Al hacerle  esta pregunta le mandarás el mensaje de “te  tomo en cuenta y doy importancia a tu sentir”.

De esta manera él sentirá el apoyo moral que necesita de ti. Dándole la fortaleza por medio de la expresión sin censura ni amenazas, originando un aumento en su autoconfianza.

Tal vez esta pregunta no repara el daño, sin embargo, expresarlo mejora las herramientas de comunicación,  baja la tensión y ansiedad  al que están sometidos. Al propiciar una comunicación asertiva, los hijos optan por establecer sus propios pensamientos coadyuvando así a asimilar el nuevo conocimiento, integrarlo y procesarlo de forma sana.

Si bien los padres están pasando por una separación de pareja; tomar en cuenta y empatizarse con el sentimiento de los hijos es beneficioso para todos, ya que se mantienen aspectos en equilibrio (expresión y manejo de situaciones apremiantes), y de ello depende la forma  en que establezcan relaciones sanas a futuro.

Se trata de dar lo mejor como adultos y responsabilizarse de las decisiones y afrontarlas con fortaleza. Buscar  ayuda profesional y apoyo moral como principal estrategia, ya que  es doblemente desgastante  sobrellevar el divorcio y seguir fungiendo en los deberes de padres de familia.

*Psicóloga Educativa

Contacto 33189 40860

Foto tomada de voces.huffingtonpost.com